現代人的日常作息越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可舒緩一整天的僵硬，腳底不同的穴道表示著身體不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◆促進血液輪替
因腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
◆改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加速睡覺，且還能深入睡眠
◆預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到避免病症的出現
◆緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後身體或許會感受不適，憑藉腳底按摩可促進血液輪替，也可復原身體機能
腳底按摩的當心事項
◆泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加速血液輪替、使肌肉放鬆，以免在按摩時受傷
◆按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◆飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，將身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
◆十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◆在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對身體十分好，但要先當心自己的身體健康情況是否合適，在按摩的時候不行越大力就越好，適當的力道，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負荷。
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