現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩可鎮定一整天的疲憊，腳底不同的穴道表示著人體不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液輪替
由於腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
◇改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感覺愜意、輕鬆，按摩完後不但讓人增速睡，並且還能深入睡眠
◇預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到預防疾病的出現
◇緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體可能會感覺不適，藉由腳底按摩可促進血液輪替，也可復原人體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可增速血液輪替、使肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，將人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◇很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體很好，但要先當心自己的人體健康情況是否適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，適宜的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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